"Vous n'avez pas à vous sentir mal d'avoir pris du poids"

Self care If I flex really hard and am in great lighting I have 3/4ths of an ab As I've been on holiday, I've been eating everything I've wanted because I visited a new country and found so much delicious new vegan food to try! I didn't want to restrict myself from eating these foods because I don't get these kinds of foods here in South Africa so obviously I had to enjoy it while I could!! I regret nothing, even though I have gained a bit of fat and have been breaking out on my face! But since I'm back in South Africa now I've decided to indulge in a bit of self care to get myself back into a positive and healthy way of living. Today I've already done my eyebrows, put on a face mask and made myself feel all dolled up by putting on a bit of red lipstick ☺️ Also I'm gonna get back into my usual workout routine and eating a lot healthier than I used to. This doesn't mean I'm going to fully cut out junk food, I'm just going to eat more intuitively! If you're also going through fat gain and feeling sluggish due to a bit of overeating of junk food, please don't beat yourself up. That's the last thing you need! Just stay positive, keep loving your body, and practice self love so that you can start making your body feel better! Whether that's eating healthier, working out or just throwing on a face mask and taking a bit of me time ☺️ you never need to feel bad about fat gain, it's a thing that happens to everyone and is reversible if that's what you want! ☺️ Just be patient, keep positive and put in the effort! I hope you all have a lovely Monday and a great start to the week! ☀️

5,133 Likes, 58 Comments - Sara Puhto (@saggysara) on Instagram: "Self care If I flex really hard and am in great lighting I have 3/4ths of an ab As I've been..."

Parce qu'après tout, rien n'est irréversible.

Bien souvent, après certaines fêtes annuelles comme les fêtes de Pâques et de Noël, ou encore après un voyage, nous pouvons constater que nous avons pris quelques kilos, surtout si nous avons fait bonne chère en profitant de ces joyeux moments en famille ou entre amis. Et pour les personnes qui font attention à leur poids et qui ont l'habitude de faire des exercices, il peut être difficile de constater qu'un écart de plusieurs jours ait eu des impacts sur leur silhouette.

Aussi est-ce la raison pour laquelle la blogueuse Sara Puhto, âgée de 20 ans et suivie par plus de 84.000 abonnés pour ses conseils précieux sur le bien-être et l'acceptation de soi, a tenu à rappeler que ce n'est pas "grave" de prendre un peu de poids, et qu'il n'est donc pas nécessaire d'être dur avec soi-même: "Comme j'étais en vacances, j'ai mangé tout ce que je voulais parce que j'ai visité un nouveau pays et j'ai trouvé tant de délicieux nouveaux plats à essayer! Je ne voulais pas m'empêcher de manger ces aliments [...] je voulais en profiter autant que je le pouvais! Je ne regrette rien, même si j'ai pris un peu de poids", a-t-elle commencé à expliquer en légende d'une photo Instagram.

"Mais depuis que je suis de retour [...] j'ai décidé de m'occuper de moi-même [...] j'ai déjà fait mes sourcils, mis un masque et je me suis fait me sentir toute jolie en mettant un peu de rouge à lèvres. Je vais reprendre ma routine d'exercices et manger plus sainement, mais je ne vais pas pour autant arrêter entièrement les aliments moins sains", a-t-elle ajouté. "Si vous passez également par un gain de poids, ne vous frappez pas pour autant. C'est la dernière chose dont vous avez besoin! Restez positif, continuez à aimer votre corps [...] pour qu'il se sente mieux! Qu'il s'agisse de manger plus sainement, de faire des exercices ou de vous faire un masque".

Pour Sara, il ne faut finalement pas oublier que toute prise de poids n'est pas définitive: si vous le voulez, vous pouvez perdre vos kilos en trop: "Vous n'avez pas à vous sentir mal d'avoir pris du poids, c'est quelque chose qui arrive à tout le monde", a-t-elle conclu.

Alizé B. 20/04/17 - 15h59